Como ter bons abdominais

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Confesso que não gosto de ter abdominais demasiado marcados e geneticamente já tenho tendência a ter a parede abdominal “seca”. Ainda assim, é essencial reforçar essa zona para evitar problemas, tais como: dores nas costas, hérnias, entre outros. Uma parede abdominal fortalecida é indispensável para quem pratica corrida e para que tenhamos estabilidade, por exemplo. Estes exercícios são possíveis de fazer em qualquer parte, basta querer!

Conheci o Marcelo Barros  há 3 anos e mudou a forma como passei a encarar o desporto. Espero que gostem!

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1 thought on “Como ter bons abdominais

  1. Olá Andreia, partilho consigo, também não gosto dos abdominais muito marcados, alias, gosto de um corpo firme sem estar musculado em demasia, é horrível para uma mulher e nada feminino. Afinal uma mulher tem de ser delicada e graciosa, não é? são gostos e gosto de ser Mulher acima de tudo. Obg. pelos exercícios, valeu, bj
    mm

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