Dicas para Aliviar o Stress
Categories Faz-me Bem...Para muitos, os meses após as férias podem ser muito stressantes. O regresso ao trabalho, às aulas, à rotina, ao ritmo alucinante dos dias, pode muitas vezes despoletar situações de ansiedade e preocupação, que podem, por sua vez, ter repercussões muito graves no nosso organismo e na nossa saúde. Não esquecendo que com o fim do Verão e a chegada do frio e das chuvas muitas pessoas ficam mais deprimidas. Nesse sentido, deixo algumas dicas – e que aplico na minha vida – que podem ajudar a aliviar o stress e, na minha opinião, contribuem para sermos mais felizes e saudáveis.
Como aliviar o stress?
Medite
Aprenda algo novo
Vaguei pela cidade
Mime o seu animal
Faça uma refeição em silêncio
Compre flores
Seja solidário
Agradeça as coisas boas que tem
Leia um livro
Tire tempo para uma sesta
Desfrute de uma caminhada na praia
P.S – Procurem todos os dias fazer algo que vos deixe felizes, uma lista pode ajudar!!!!
Beijinhos, Andreia Rodrigues
Interessante…. <3