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Espaço para o exercício, meditação, equilíbrio emocional e bem estar, focado naquilo que verdadeiramente nos faz bem ao corpo e à alma.

Como queimar 500 calorias em 30 minutos

3 mini-circuitos de alta intensidade para um treino muito eficaz!

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2 Fevereiro, 20172 Fevereiro, 2017

Só precisamos de uma cadeira!

Se fizermos este exercício cerca de 4 ou 5 vezes por semana, durante um mês, já temos resultados.

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18 Dezembro, 201618 Dezembro, 2016

3 exercícios para pernas e glúteos

Aqui estão 3 exercícios para termos as pernas e glúteos que desejamos.

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4 Dezembro, 20164 Dezembro, 2016

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